Voiko yhden mineraalin vaje aiheuttaa unettomuutta, ahdistuneisuutta, jatkuvaa panikointia ja muita stressioireita? Voi olla vaikea uskoa, mutta kyllä voi! Magnesium on äärimmäisen tärkeä mineraali ihmiskehossa. Se vaikuttaa solujen kasvuun ja kehittymiseen, verenpaineeseen; se osallistuu ainakin 300:an entsyymireaktioon elimistössä, edesauttaa lihasten ja hermojen normaalia viestimistä ja auttaa elimistöä vapauttamaan oikean määrän serotoniinia aivoissa. Magnesium myös säätelee stressivastetta, eli sitä kuinka me reagoimme stressitekijöihin, kuinka herkästi tunnemme olevamme hermostuneita ja kuinka rauhoitumme oltuamme ns. hyper-tilassa esim. fyysisesti raskaan treenin jälkeen. Magnesium toimii elimistössä…